マッスルデリの弁当は、冷凍庫にいくつ入る？効率的な収納方法を、解説
マッスルデリの冷凍宅配弁当を注文したいけど、「冷凍庫に入るかな？」って不安になりますよね。
せっかく理想のカラダを目指してマッスルデリを始めようと思っても、冷凍庫がパンパンで入らなかったら困ります。
でも大丈夫！この記事では、マッスルデリの弁当容器が冷凍庫にいくつ入るかを、お伝えします。
容器サイズから収納できる食数、配送頻度の調整方法、さらには容器を収納するテクニックまで、あなたの不安を解消する情報が満載です。
これを読めば、冷凍庫の悩みから解放されて、安心してマッスルデリ生活をスタートできます。
マッスルデリの弁当容器の大きさ
マッスルデリの弁当容器のサイズって、実際に見てみると意外とコンパクトです。
まずは、おおよそのサイズを知って、あなたの冷凍庫に何食分入るか予測してみましょう。
マッスルデリの容器サイズは、以下のようになります。
LEAN（女性ダイエット用）、MAINTAIN（男性ダイエット用）、低糖質プラン、GAIN（増量用）において、縦20cm×横15cm×高さ4.5cmです。
コンビニ弁当と比べると、横幅は少しコンパクトですが、高さ（深さ）がしっかりあるので、栄養バランスの良いおかずがたっぷり入ります。
このサイズ情報を頭に入れておけば、冷凍庫の空きスペースを測って、どれくらいの食数が入るか事前に予測できます。
冷凍庫に余裕を持って収納できる、マッスルデリの食数
あなたの冷凍庫にマッスルデリが何食分入るか、気になりますよね。
一人暮らし用の冷蔵庫と、ファミリー向けの冷蔵庫では、収納できる食数が大きく変わってきます。
それぞれの冷蔵庫とマッスルデリの食数について、表にすると以下のようになります。
| 冷蔵庫タイプ | 冷凍室容量の例 | マッスルデリの食数 | 占有率（概算） | 収納状況と備考 |
|---|---|---|---|---|
| 一人暮らし用（150L冷蔵庫） | 40～50L | 5食 | 15～20% | 十分に余裕。5食セットなら他の冷凍食品と併用可能。10食でも余裕あり。 |
| 10食 | 30～35% | 半分以上空き。余裕を持って収納可能。 | ||
| 2～3人家族向け（300～400L冷蔵庫） | 80～100L | 10食 | 15～20% | 余裕あり。15食セットも問題なく収納。10食も余裕。 |
| 15食 | 20～25% | ほぼ4分の3空き、他の冷凍食品と併用可能。 | ||
| 20食 | 27～34% | 余裕あり。複数セットの収納も可能。 | ||
| 4人家族以上向け大型（400L以上） | 100～150L | 10食 | 10～15% | 十分に余裕。15食も容易に収納。20食も対応可。 |
| 15食 | 15～20% | かなり余裕。複数セットを整理収納可能。 | ||
| 20食 | 18～27% | 複数の20食セットも十分収納。冷凍庫の大きな空きスペース利用可。 |
この表について、以下に解説します。
一人暮らし用冷蔵庫の場合
一人暮らし用の冷蔵庫で容量が150L程度の場合、冷凍室の容量はおおよそ40～50L程度になります。
マッスルデリの5食セットなら、冷凍室の約15～20%程度の占有率です。
よって5食セットなら、ゆとりを持って収納できます。
他の冷凍食品と一緒でも、問題なく収納できます。
10食セットになると、冷凍室の約30～35%を占めることになります。
10食セットでも半分以上の空きがあるため、他の冷凍食品との併用は十分可能です。
2～3人家族向け冷蔵庫の場合
容量が300～400L程度の2～3人家族向け冷蔵庫をお使いの方なら、もっと余裕があります。
冷凍室の容量が80～100L程度あれば、10食セットでも約15～20%程度の占有率です。
よって、10食セットは余裕で収納できます。
同様に15食セットでも、十分に余裕を持って収納できます。
冷凍室の容量が80～100L程度あれば、15食セットは冷凍室の約20～25%程度の占有率に留まります。
つまり、冷凍室の4分の3以上のスペースが空いたままになるため、他の冷凍食品と一緒に保存できます。
さらに、20食セットの収納も検討できます。
20食セットでも約27～34%程度の占有率となるためです。
ただし、他に冷凍食品をたくさん保存する予定がある場合は、15食セットがより実用的な食数と言えます。
4人家族以上向け大型冷蔵庫の場合
容量が400L以上の大型冷蔵庫をお使いの方なら、十分な余裕があります。
冷凍室の容量が100～150L程度あれば、10食セットでも約10～15%程度、15食セットでも約15～20%程度の占有率です。
さらに、20食セットの収納も余裕で対応できます。
20食セットになると、冷凍室の約18～27%程度の占有率に留まります。
つまり、冷凍室の3分の2以上のスペースが空いたままになるため、ご家族の日常的な冷凍食品や他の冷凍おかず、アイスクリームなどを十分に保存できます。
4人家族以上の大型冷蔵庫であれば、20食セットを定期的に配送してもらい、マッスルデリを日常的なメイン食として活用することが現実的な選択肢になります。
冷凍庫内をしっかりと整理すれば、複数の20食セットを同時に保存することも十分に可能です。
マッスルデリの配送頻度を調整して、冷凍庫の負担を減らす
マッスルデリの定期購入では、配送頻度を自分のペースに合わせて調整できます。
これを上手に使えば、冷凍庫がパンパンになる心配がグッと減りますよ。
マッスルデリの配送頻度は、1週間ごと、2週間ごと、30日ごとから選べます。
初回注文時では1週間ごと、または2週間ごとから選択できます。
あなたの食べるペースと冷凍庫のスペースに合わせて、配送頻度を決めましょう。
たとえば、一人暮らしで小さめの冷凍庫しかない方は、5食プランを2週間ごとに届けてもらうのがおすすめです。
週に2～3回マッスルデリを食べるなら、ちょうど良いペースで冷凍庫も圧迫しません。
逆に、毎日食べたい方や大きめの冷凍庫がある方は、10食プランを2週間ごとにすると、常にストックがあるという安心感が得られます。
後から変更できる配送頻度
配送頻度は、後から変更することもできます。
マイページから、次回お届け予定日の5日前までに手続きすれば、配送サイクルを変更できます。
「思ったより食べるペースが速かった」「冷凍庫がいっぱいになってきた」といった場合も、柔軟に対応できるので安心です。
配送日時の変更も簡単にできます。
マイページの「定期注文」から対象の注文を選んで、希望の日時を入力するだけ。
お届け予定日の5日前までにマイページから変更できるので、旅行や出張の予定がある時も安心です。
このように、自分の生活スタイルに合わせて調整できるのが、マッスルデリの魅力です。
配送頻度を上手に調整することで、冷凍庫の負担を減らしながら、マッスルデリのある生活を楽しめますよ。
セカンド冷凍庫で、収納の悩みを一気に解決
「冷凍庫に入りきらない！」という悩みを根本から解決してくれるのが、セカンド冷凍庫です。
マッスルデリ専用の冷凍庫があれば、メインの冷蔵庫を圧迫することなく、まとめ買いもできます。
セカンド冷凍庫を導入すると、冷凍庫の容量不足から一気に解放されます。
マッスルデリだけでなく、スーパーでの冷凍食品のまとめ買いも余裕で保存できるようになります。
セカンド冷凍庫を自分で購入する場合は、30L～60Lクラスのセカンド冷凍庫がおすすめです。
※30L～60Lは、一人暮らしや2人暮らし向けの標準的なサイズです。
30Lクラスなら、マッスルデリの弁当が15～20個程度、収納できます。
セカンド冷凍庫を選ぶ際、容量以外の仕様では、冷凍・冷蔵の切り替えができて、動作音が静かであることが、注目されています。
マッスルデリを冷凍庫に収納する、5つのテクニック
- 容器を立てて収納する
- 容器の隙間を確保して詰める
- ゾーン分けする
- ラベリングして管理する
- 不要物を断捨離する
マッスルデリを冷凍庫にスッキリ収納する際、以上のテクニックがあります。
ここでは、実際に使える収納テクニックをお伝えします。
テクニック①：容器を立てて収納する
マッスルデリの弁当は、立てて収納するのが基本です。
容器の形状がしっかりしているので、縦に立てても倒れにくいです。
食材はカチコチに凍っていて粘度もあるので、立てても汁が流れ出る心配はありません。
立てて収納すると、冷凍庫を開けた時に一目で何があるか分かります。
寝かせて重ねると、下の方にあるお弁当を取り出すのが大変ですが、立てれば簡単に取り出せます。
デッドスペースも減って、他の食材も入れやすくなるので一石二鳥です。
テクニック②：容器の隙間を確保して詰める
マッスルデリの容器を立てて収納したら、適度な隙間を確保してぎっしり詰めすぎないようにしましょう。
隙間があることで、冷却空気が全体に循環しやすくなり、冷却効率が高まり、電気代の節約効果が期待できます。
ただし、隙間が大きすぎても冷却効率が低下するので、適度なバランスが大切です。
テクニック③：ゾーン分けする
冷凍庫の中を、手前と奥でゾーン分けすると、見つけやすさがアップします。
たとえば、引き出しの手前に市販の冷凍食品（マッスルデリを含む）、奥に料理で使う食材を入れるなど、ざっくりとゾーニングしておくと良いですよ。
上段と下段がある冷凍庫の場合は、上段を平置き、下段を立て置きにすると効率的です。
上段には冷凍用保存容器やごはん、下段にはマッスルデリや大きめの食材を入れるのがおすすめです。
テクニック④：ラベリングして管理する
使いかけの食材や小さなものは、プラスチックケースにまとめて、冷凍庫対応のキッチン用ラベルテープでラベリングすると便利です。
「食材名」と「冷凍した日付」を書いておけば、消費の目安になって、食材を無駄にすることもありません。
マッスルデリの容器にも、家族の誰が食べるかなどメモ書きしたいことがあるなら、ラベルテープを貼っておきます。
これなら、忙しい時でもサッと見つけ出して温められます。
テクニック⑤：不要物を断捨離する
冷凍庫は、長期保存できるからこそ、不要な食材が溜まりがちです。
マッスルデリを注文する前に、冷凍庫の中身を一度全部出して、「本当に必要か？」チェックしてみましょう。
「長いこと使っていないもの」「入れていたことすら忘れていたもの」など、意外と不要なものがあるはずです。
不要な食材を思い切って処分したら、冷凍庫のスペースを確保できます。
マッスルデリの冷凍庫収納、重要なポイントまとめ
マッスルデリの冷凍宅配弁当を冷凍庫に収納することついて、たくさんの情報をお届けしました。
最後に、重要なポイントをまとめておきます。
マッスルデリはコンパクト容器で、冷凍庫収納に最適です。
一人暮らし用冷蔵庫（150L程度、冷凍室40～50L）なら、5食プランや10食プランを計画的に注文できます。
配送頻度は1週間・2週間・30日ごとから選べて、お届け予定日の変更も可能なため、冷凍庫のスペースに合わせた柔軟な利用ができます。
収納のコツは、立てて収納することで取り出しやすく、スペースも効率的に活用できます。
冷凍庫を手前と奥でゾーン分けし、見つけやすさを工夫することが大切です。
ぎゅうぎゅうに詰めすぎず、適度な隙間を確保することで、冷却効率も保たれます。
冷凍庫に入りきらない場合は、30Lクラスの小型冷凍庫で、15食程度を追加収納できます。
以上、まとめでした。
マッスルデリで、健康生活を始めましょう
冷凍庫の収納を工夫すれば、栄養バランスの整った食事を毎日手軽に楽しめます。
あなたも今日から、マッスルデリが身近にある健康的な生活を始めてみませんか。
冷凍庫収納の悩みを解決して、理想のカラダを手に入れましょう！
なお、マッスルデリの口コミや評判については、別の記事にまとめました。
こちらの記事も、ご覧ください。
自炊に挫折した中年男性が、宅食弁当で快適な食生活を模索中。
様々な宅配食サービスを検討しながら、手間なく健康的に食べられる食事を、提案します。
